Mantra fácil para meditação

Sa Sa Sa Re - Quando você está cercado por desafios e você sente como ninguém está ouvindo você, quando você precisa levantar-se acima de adversidade, quando você precisar de maior sabedoria e uma sensação de paz, para chegar a este mantra simples, mas poderosa. É muito fácil de pegar e cantar, para que o mínimo de esforço envolvido na aprendizagem certamente não vai acrescentar aos desafios da vida.

Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Rung

Har Har Har Re, Har Har Har Re, Har Har Har Re, Har Rung

O mantra pode ser traduzido como "Isso Infinito Totalidade é aqui, em todos os lugares. Essa criatividade de Deus está aqui, em todos os lugares."

Sa é o infinito, Deus. Ele se conectar com o elemento do éter. Har é o poder de manifestação e criatividade de Deus. Encapsular o tangível eo pessoal, ele se conecta com o elemento Terra. Ung é um som que se projeta para fora, para o infinito. Este mantra se conecta você com a sua própria capacidade de comunicação poderoso. Você vai se tornar mais sábio e paz e prosperidade entrará em seu campo.

Qualquer pessoa que pratica esta meditação é concedida a prosperidade, criatividade e proteção contra ataques. Ele dá um novo poder de suas palavras e vai trazer boa sorte. Ele vai abrir os chakras para o efeito completo de qualquer outro mantra. É uma meditação de sensibilização para o impacto da actual som interior.

"Este é o mantra base de todos os mantras. Você deve aperfeiçoar este mantra antes de todos os outros. Antes desta adversidade mantra não pode ficar. Dá-lhe o poder de comunicação. Suas palavras devem ter o domínio eo impacto. "- Yogi Bhajan

Para realizar a meditação, primeiro deixe os braços se estendem em linha reta e descansar sobre os joelhos. Faça Buddhi Mudra com as duas mãos (tocar a almofada carnuda da ponta do polegar à ponta do prego do dedo mínimo). Os outros dedos estão relaxados, mas em linha reta. (O associado iogues Buddhi Mudra com o planeta Mercúrio. É para invocar poderes mentais e psíquicos de comunicação.)

Torne-se completamente imóvel na postura, tanto física como mentalmente, como um oceano calmo. Ouça o canto por um minuto. Sinta o seu ritmo em todas as células. Então junte-se no mantra.

Continue por 11-31 minutos.

End: Inspire, segure brevemente, expire e relaxe.