Acabe com as crenças limitantes

Crenças limitantes

Mantra fácil para meditação

Sa Sa Sa Re - Quando você está cercado por desafios e você sente como ninguém está ouvindo você, quando você precisa levantar-se acima de adversidade, quando você precisar de maior sabedoria e uma sensação de paz, para chegar a este mantra simples, mas poderosa. É muito fácil de pegar e cantar, para que o mínimo de esforço envolvido na aprendizagem certamente não vai acrescentar aos desafios da vida.

Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa, Sa Rung

Har Har Har Re, Har Har Har Re, Har Har Har Re, Har Rung

O mantra pode ser traduzido como "Isso Infinito Totalidade é aqui, em todos os lugares. Essa criatividade de Deus está aqui, em todos os lugares."

Sa é o infinito, Deus. Ele se conectar com o elemento do éter. Har é o poder de manifestação e criatividade de Deus. Encapsular o tangível eo pessoal, ele se conecta com o elemento Terra. Ung é um som que se projeta para fora, para o infinito. Este mantra se conecta você com a sua própria capacidade de comunicação poderoso. Você vai se tornar mais sábio e paz e prosperidade entrará em seu campo.

Qualquer pessoa que pratica esta meditação é concedida a prosperidade, criatividade e proteção contra ataques. Ele dá um novo poder de suas palavras e vai trazer boa sorte. Ele vai abrir os chakras para o efeito completo de qualquer outro mantra. É uma meditação de sensibilização para o impacto da actual som interior.

"Este é o mantra base de todos os mantras. Você deve aperfeiçoar este mantra antes de todos os outros. Antes desta adversidade mantra não pode ficar. Dá-lhe o poder de comunicação. Suas palavras devem ter o domínio eo impacto. "- Yogi Bhajan

Para realizar a meditação, primeiro deixe os braços se estendem em linha reta e descansar sobre os joelhos. Faça Buddhi Mudra com as duas mãos (tocar a almofada carnuda da ponta do polegar à ponta do prego do dedo mínimo). Os outros dedos estão relaxados, mas em linha reta. (O associado iogues Buddhi Mudra com o planeta Mercúrio. É para invocar poderes mentais e psíquicos de comunicação.)

Torne-se completamente imóvel na postura, tanto física como mentalmente, como um oceano calmo. Ouça o canto por um minuto. Sinta o seu ritmo em todas as células. Então junte-se no mantra.

Continue por 11-31 minutos.

End: Inspire, segure brevemente, expire e relaxe.

Tente algo novo por 30 dias

Você já pensou em fazer algo novo durante 30 dias?

Aproveite essa oportunidade e mude sua vida, crie novos hábitos, ainda da tempo,

independente da idade que você tenha, ainda da tempo de fazer algo que você queira.

Esse vídeo abaixo é o grande mentor dessa corrente do bem,

a corrente para o seu bem.

https://www.youtube.com/watch?v=kyo9ki_gbn8

Eu vou embarcar nesse desafio, e você...

me conta, use as redes sociais, escreva em um diário, aproveite esse momento para curtir, 

para curtir o seu momento, o seu eu.

Meu desafio será : MEDITAR

sim, meditar por 30 dias ininterruptos 

(vou ir contando para vocês, não sei se todo dia, se vou fotografar, se vou postar aqui no blog, mas de alguma forma, vou ir contando para vocês...)

Beijossss

Dani Garcia

Aprendendo a sonhar grande

Importante parada na viagem - A meditação

Eu realmente achava a meditação uma coisa meio estranha, um verdadeiro desperdício de tempo..

Desculpem, mas realmente eu não pensava que eu conseguiria meditar, apesar de achar lindíssimas as fotos e posturas da meditação.

Eis que estou aqui, mostrando o quanto podemos vencer nossas crenças limitantes, o quanto podemos mudar aquilo que não nos faz bem... Sou a verdadeira mudança em pessoa.

Comecei a meditar e esta sendo muito bom, muito gratificante. Em poucos minutos você sente a diferença na sua postura, no seu corpo e principalmente na sua respiração (que descobri que eu não respiro, é sério gente, a minha respiração é somente para sobreviver mesmo, pois é curta, é concentrada na barriga), mas estamos em processo de mudança, e minha respiração será ampla, tranquila, e completa.

Faço 8 minutos de respiração consciente, sento em posição de lótus, e inspiro sentindo o ar entrando e se apropriando do meu corpo, Não só da barriga, mas sim, do meu peito, abdomen, garganta, coração. E depois expiro tirando todo o ár e todas as dores e sentimentos ruim.

Quanto mais você pensar em não pensar em nada.... mais você vai ficar pensando na louça na pia, no programa que esta passando na TV, na roupa que você tem que recolher...

 Eu passo por isso as vezes..

E ficar dizendo Ounnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn, eu realmente ainda não consegui.

Mas no livro Milagres já da Gabrielle Bernstein #91 ela ensina uma meditação muito fàcil e tranquila de fazer.... Você tem que pronunciar SAA TAA NAA MAA

Então entrei esse vídeo que ensina você a fazer a pronuncia certa.

https://www.youtube.com/watch?v=jENtQnJzgtE

Desejo que Você possa vivenciar esse momento de introspecção, 

                                                  esse momento de curtir você mesma.

Seja o farol

Quando uma tragédia acontece, abala as pessoas, tira todo mundo do eixo, 

o medo, o desespero e o pânico toma conta de nós. 

Lendo o livro Milagres já da Gabrielle Bernstein aprendi um milagre muito valioso,

onde diz: #31 Não seja a Vítima seja o farol.

Quando não temos o que fazer, quando nada mais esta ao nosso alcance, devemos ser a luz, devemos ser o caminho para a pessoa que perdeu sua vida, de nada adianta ficar com raiva, julgando, e mal dizendo o agressor, desejando todo o mal do mundo para ele.

O que nos resta é ser o farol, é ser a luz, podemos usar todo esse sentimento e criar luz, iluminar o caminho dessa pessoa para que alcance a paz.

Tragédias serão sempre tragédias, mas parece que quando acontece com crianças a dor é muito maior, a indignação das pessoas e a revolta nos deixa transtornados.

Nos últimos dias soube de uma tragédia na minha cidade, onde uma criança foi brutalmente assassinada por seus pais, não existe quem não se compadeça de uma coisa dessas , são tantas perguntas que se formam na cabeça da gente... Mas nada disso solucionará esse problema.

Então resolvi ser o milagre, ser o farol dessa criança, preferi usar todo meu sentimento para iluminar o caminho dela ate Deus.

Me imaginei caminhando de mãos dadas com ela (sem mesmo saber como ela era fisicamente), imaginei uma criança frágil e sozinha, então caminhamos lado a lado por uma estrada de terra, com muitas flores, onde um gostoso vento refrescava nosso rosto.

Levei essa criança ate Deus , chegando lá tudo era claro, tranquilo e sereno, com muitas pessoas vestidas de branco, sentadas na grama, umas cuidando das crianças, outras amparando aos idosos, todos tranquilos e felizes.

Deus caminhou ate nós e pegou essa criança no colo, com um olhar nos despedimos, e eu voltei para casa, com a alma tranquila, e o corpo leve, sei que fiz tudo que pude, sei que deixei-a nas melhores mãos do mundo, lá onde não existe dor, tristeza, e solidão.

Que assim seja, e assim será...